Viele von uns haben Schwierigkeiten, eine angemessene Balance zwischen Berufsleben, Freizeit und Entspannung zu finden. Druck von Außen sowie Ansprüche, die wir an uns selbst stellen, führen zu Stress und innerer Anspannung.

Körper, Geist und Seele wollen allerdings nicht nur gefordert, sondern auch genährt werden. So wie ein Auto nicht ohne Benzin fährt, brauchen Körper und Seele Nahrung in Form von Erholungszeit. In dieser Zeit 'tanken’ Sie die notwendige Kraft, um den Alltag zu bestreiten.

Wird zu wenig Zeit für Erholung, Entspannung und Spaß verwendet, dann kommt es zu Müdigkeit, Gereiztheit, Depressionen, körperlichen Beschwerden und Burn-Out. In einem solchen Zustand können ist unser Körper auf "Überlebensmodus" geschaltet und nur die wichtigen, überlebensnotwendigen Funktionen werden aufrecht erhalten, während die Fruchtbarkeit leidet.  

Eine ausgewogene Balance zwischen beruflichen Einsatz und Erholung in der Freizeit ist Vorraussetzung für ein erfülltes, gesundes und fruchtbares Leben.